خواص کره بادام زمینی برای بدن سازی

اهمیت استفاده از کره ی بادام زمینی برای بدنسازی

قبل از پرداختن به روش مصرف کره ی بادام زمینی برای بدنسازی، خوب است اطلاعات جامع تری از این ترکیب فوق العاده داشته باشید. کره ی بادام زمینی به دلیل ترکیبات عالی موجود در خودش به عنوان یک میان وعده و در ورزشکاران به ویژه در رشته ی بدنسازی پتانسیل یک مکمل خوب بودن را دارا می باشد چرا؟ به این دلیل که

• سرشار از آنتی اکسیدان ( آنتی اکسیدان از آسیب رسیدن به عضلات جلوگیری می کند)
• موجب حجم دهی به عضلات می شود
• سرشار از مواد معدنی مورد نیاز ورزشکاران همچون آهن، فولیک اسید، منیزیوم، روی و پتاسیم می باشد
• کمک به ترمیم عضلات آسیب دیده
• کاهش کلسترول
• جلوگیری از ابتلا به دیابت
• جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
• فاقد افزودنی های غیر مجاز
• فاقد هرگونه ترکیبات شیمیایی پرخطری که در اغلب مکمل ها صرفا جهت افزایش رشد عضلات موجود می باشد.
• تقویت سیستم دفاعی و ایمنی بدن ورزشکار

تمام ترکیبات موجود در کره ی بادام زمینی جزو اصلی ترین نیازهای روزانه ی بدن یک ورزشکار برای حفظ انرژی و ثبات تندرستی در طول فعالیت روزانه می باشد.

مقدار موردنیاز و روش مصرف کره ی بادام زمینی برای بدنسازی

متخصصان تغذیه در مورد مقدار نیاز روزانه ی بدن یک ورزشکار برای بدنسازی و همچنین طریقه ی مصرف کره ی بادام زمینی برای بدنسازی اظهاراتی بیان داشته اند اینکه

• کره ی بادام زمینی به صورت روزانه در رژیم غذایی جای داشته باشد
• مقدار نیاز بدن بر اساس نوع عملکرد ورزشی متفاوت است. اما مصرف دو قاشق غذا خوری کره ی بادام زمینی کفایت می کند.
• بهتر است کره ی بادام زمینی به تنهایی مصرف نشود
• از کره ی بادام زمینی فاقد افزودنی استفاده نمایید.