مطالب مفید

کره ی بادام زمینی به همراه میوه و سبزیجات

طریقه ی مصرف کره ی بادام زمینی در این روش کافیست شما مقداری: سیب کرفس خیار هویج را با دو قاشق غذا خوری کره ی بادام زمینی مخلوط کرده و قبل از تمرین میل نمایید. مصرف این ترکیب علاوه بر بالا بردن سطح انرژی بدن، موجب ذخیره سازی آب در بدن نیز خواهد شد

ادامه مطلب

خواص مواد غذایی, مطالب مفید

مصرف کره ی بادام زمینی با اوتمیل

طریقه ی مصرف کره ی بادام زمینی به این صورت است که مقداری: جو دو سر پرک(یک فنجان کافیست) یک چهارم پیمانه بادام خورد شده مقداری نمک یک هشتم قاشق چای خوری دارچین دو قاشق غذا خوری دانه ی چیا دو قاشق غذا خوری کره ی بادام زمینی یک و نیم قاشق غذا خوری عسل را با یک دیگر ترکیب کرده و از شب تا صبح داخل یخچال قرار می دهیم. و صبح روز بعد، قبل یا بعد از تمرین میل نمایید. .

ادامه مطلب

خواص مواد غذایی

خواص کره بادام زمینی برای بدن سازی

اهمیت استفاده از کره ی بادام زمینی برای بدنسازی قبل از پرداختن به روش مصرف کره ی بادام زمینی برای بدنسازی، خوب است اطلاعات جامع تری از این ترکیب فوق العاده داشته باشید. کره ی بادام زمینی به دلیل ترکیبات عالی موجود در خودش به عنوان یک میان وعده و در ورزشکاران به ویژه در رشته ی بدنسازی پتانسیل یک مکمل خوب بودن را دارا می باشد چرا؟ به این دلیل که سرشار از آنتی اکسیدان ( آنتی اکسیدان از آسیب رسیدن به عضلات جلوگیری می کند) موجب حجم دهی به عضلات می شود سرشار از مواد معدنی مورد نیاز ورزشکاران همچون آهن، فولیک اسید، منیزیوم، روی و پتاسیم...

ادامه مطلب

مطالب مفید

روغن کلزا

 لاتبلاتلبلاتلابتابات ثقفثفثفقثقثثق سیبسیب سفقسفا Dis cras non diam facilisi erat aptent in scelerisque volutpat suspendisse eu phasellus mi egestas vestibulum parturient. سثقفثقفثقفثقلفبب ع  سیبلاسغقیفغ6قفغغ

ادامه مطلب