خواص مواد غذایی, مطالب مفید

مصرف کره ی بادام زمینی با اوتمیل

طریقه ی مصرف کره ی بادام زمینی به این صورت است که مقداری: جو دو سر پرک(یک فنجان کافیست) یک چهارم پیمانه بادام خورد شده مقداری نمک یک هشتم قاشق چای خوری دارچین دو قاشق غذا خوری دانه ی چیا دو قاشق غذا خوری کره ی بادام زمینی یک و نیم قاشق غذا خوری عسل را با یک دیگر ترکیب کرده و از شب تا صبح داخل یخچال قرار می دهیم. و صبح روز بعد، قبل یا بعد از تمرین میل نمایید. .

ادامه مطلب

خواص مواد غذایی

خواص کره بادام زمینی برای بدن سازی

اهمیت استفاده از کره ی بادام زمینی برای بدنسازی قبل از پرداختن به روش مصرف کره ی بادام زمینی برای بدنسازی، خوب است اطلاعات جامع تری از این ترکیب فوق العاده داشته باشید. کره ی بادام زمینی به دلیل ترکیبات عالی موجود در خودش به عنوان یک میان وعده و در ورزشکاران به ویژه در رشته ی بدنسازی پتانسیل یک مکمل خوب بودن را دارا می باشد چرا؟ به این دلیل که سرشار از آنتی اکسیدان ( آنتی اکسیدان از آسیب رسیدن به عضلات جلوگیری می کند) موجب حجم دهی به عضلات می شود سرشار از مواد معدنی مورد نیاز ورزشکاران همچون آهن، فولیک اسید، منیزیوم، روی و پتاسیم...

ادامه مطلب